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乳房太大也煩惱 6大方法幫女人快速縮胸
雖然很多女人想要擁有大胸部,但是對於一些大胸的女人來說,胸部太大也是一件令人煩惱的事情。如何讓胸部健康呢?其實大胸對女性的傷害也是比較大的,也會導致女人身材走樣。那麼如何縮胸效果好呢?

如何縮胸
縮胸大法一:鹽水按摩。
大部分巨乳女性,主要是因為胸部脂肪過多,可以通過胸部運動,消耗胸部多餘脂肪以達到縮胸效果。在日常生活與各種運動中,胸部幾乎沒有什麼活動量。為了讓胸部能夠動起來,可以堅持按摩乳房,用外力讓它運動起來。其中以藍心湄嘗試的鹽水按摩法最吸引眼球。
做法:每天淋浴時用鹽水按摩胸部,力道適中,不產生疼痛感為宜。
按摩手法:
●抓捏式的擠壓:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整個乳房,以免長期的按壓使乳房外擴下垂,用手指抓捏並向內推擠。持續按摩5分鐘換右手按摩左胸,同樣持續5分鐘。
●旋轉式按摩:左手從乳房上方將其握住,五指做圍繞乳房外側的旋轉運動,將乳房向內側擠壓。持續5分鐘換右手按摩乳房。
●托起式的按摩:兩手同時握住同側的乳房,向上和中間推擠,推至最高處停留30秒,重複10次。

縮胸大法二:冰凍乳房。
把自製冰快或冰棍,放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚,可以墊1小塊布),每天1-2次,一般1個星期就可以看出效果。

縮胸大法三:運動縮胸。
將胸部裹上保鮮膜,然後每天慢跑20分鐘,讓身體發汗,然後在進行20分鐘的跳繩,堅持3個月,可使胸部脂肪減少約1半,非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合伏地挺身練習,可提升肌肉結實度,消除副乳。

縮胸大法四:用Bra縮胸。
在穿著方面,大胸美女適合買大而緊的胸罩或者整體型內衣,可以包住整個乳房,又有緊縮感,可以把胸部壓平一點。
胸罩要結實而且很薄,面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動,而薄的話又不會增加胸的厚度。外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的,這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬鬆隨意的蝙蝠衫。

縮胸大法五:縮胸精油。
使用縮胸精油、縮胸霜等運動對減胸也有一定的作用。
除了增強胸部運動外,在日常飲食上要注意控制油脂、脂肪的攝取量,儘量選擇蔬菜、水果、魚類食物。少吃保健品,特別是一些含雌激素的保健品,如蜂膠等,這類保健品會起到豐胸作用。
此外,大胸MM更應堅持定期上醫院進行乳房檢查。因為胸部過大,通過自己按摩檢查發現腫塊比較困難,最好定期到醫院,請醫生幫忙檢查。

縮胸大法六:縮胸手術。
所謂縮胸術,就是通過手術縮小雙乳的尺碼。據報導,僅在加拿大安大略省,每年就大約有6000名婦女做縮胸手術,平均從每個乳房中取出的結締組織、脂肪以及乳房假體等物質不下數百克。
影視界一些以雙乳高聳而著稱的性感明星,也通過手術,取出隆胸的物質,減小胸圍。在美國,做縮胸手術的婦女人數也在激增,整容外科醫生應接不暇,在有些知名醫院,排隊等候做縮胸手術的預約時間已經延長到9個月,有的則要等上數年。
接受縮胸術的病人,胸部普遍是E、F罩杯,不少人是先天性的巨乳症,也有一些是因為肥胖導致胸部增大。

大胸對女性的傷害
傷害一:胸部下垂。
乳房過大會讓身材顯得不勻稱,這隻屬於最直觀的傷害。更大的傷害是:它往往在不同程度上伴有乳房下垂,使女性失去勻稱、苗條的曲線美的輪廓,形體臃腫,影響美觀。即使戴上胸罩後能改變胸形,但過大的胸部很難搭配出好看的衣服,影響自信心。
傷害二:受皮膚病困擾。
醫生曾經就碰到過這樣一個病人,對方40多歲,E罩杯,天氣炎熱時,兩側乳房之間和乳房下皺襞區,常常因為處於浸濕狀態生痱子、濕疹等皮炎之類的皮膚疾病,苦不堪言。
傷害三:頸椎病也是大胸帶來的直接後果。
有些病人因為乳房過大,胸罩帶子緊緊卡住肩膀,肩部、背部非常酸痛,還容易得頸椎病。晚上睡覺時,如果是平躺,胸部常常有壓迫感。

如何讓胸部健康
健康的飲食習慣
遵循低脂高纖飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,控制動物蛋白的攝入,同時注意補充適當的微量元素。
在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國家,女性患乳腺癌的比例只有美國的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出,同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。
每天至少食用30克纖維,諸如多吃些全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜,各種纖維均有助於過多的雌激素排出體外,從而阻止激素刺激乳房組織,對乳房的保健具有很好的作用。
攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節攝護腺素E的製造。同時,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸轉化為Y-亞麻油酸的能力,進而抑制催乳激素的產生。
經常按摩乳房
輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。

對於女人來說,其實胸部不大不小是最完美的,胸部太小就沒有魅力,如果胸部太大就會導致自己特別容易胸下垂。所以在平時的時候,一定要注意對胸部的按摩保養,這樣才能讓你擁有完美身材!



(摘自: 法泊邱浚彥 , 法泊 , 邱浚彥 資訊網)
參考資料:
1.劉明偉 2008 追求極致完美的人生─整形美容停看聽
2.林進德 2008 「過年變新臉-注射美容開運整形方案」
3.陳美齡 2006 美麗是一種競爭資本
資料來源:每日頭條