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當「好皮膚美女」超簡單!睡前這樣保養皺紋、暗沉絕不找上門!
美女就算底子再好,沒有保養身上的光環也會逐漸變淡,年紀增長就會開始出現細紋、皺紋,到底要怎麼保養才能全身上下都不留下一絲歲月的痕跡?只要在睡前做足這些功課,你也能保有青春、美麗的肌膚。

1 解決皺紋和細紋
愛美的女生都知道,睡前塗晚霜很重要,但是要塗什麼樣的晚霜才能有效保養皮膚呢,大多數的皮膚科醫師建議使用含有視黃醇,又稱為維生素A的晚霜,可以有效減少細紋和皺紋,視黃醇在陽光底下會造成皮膚敏感,晚上用再適合不過了。

2 雙手、雙腳白嫩嫩
手和腳可以算是最辛勞的身體部位,每天當然要好好保養一下,建議在睡前使用含有乳木果油、蘆薈、維生素E的身體乳液和護手霜幫手腳好好滋潤一下,塗抹完一層厚厚的乳液和護手霜後立即用手套和襪子將手腳包裹起來,加強保濕效果,久了雙手、雙腳就會又白又嫩!

3 保持臉更白、更嫩
每天在陽光底下曝曬一定會長皺紋,工作上的疲勞也會讓你膚色變得更暗沉,久坐辦公室臉乾燥又脫皮,睡前可以用含有乙醇酸的去角質產品消除老廢角質,再用含有維生素E和C的眼霜減少眼周細紋 ,每隔兩天睡前敷一下面膜也可以解決膚色暗沉、乾燥、脫水、皮膚老化、敏感、發炎和毛孔堵塞的問題,讓你一早起床擁有絕佳氣色。

4 提高睡眠品質、減少皮膚乾燥
睡覺的時候用加濕器不只可以保持皮膚水嫩,也可以提高睡眠品質,甚至可以降低感染流行性感冒的機會,但是使用加濕器一定要注意,每個禮拜至少要清潔一次,定期更換過濾器以免細菌和灰塵在裡面滋生。

5 減少增長皺紋和細紋的機會
你習慣養躺著睡覺還是趴著睡?趴著睡覺會壓到臉部,增加皺紋和細紋的機會,最好採取仰躺姿勢,每天更換不同的睡覺姿勢減少背部、手臂等等身體被固定擠壓的部位。

參考資料:
1.張惠雯 2008 美容醫學醫師的興起與再專業化
2.張蓓珊 2006 接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究
3.王鴻儀 2007 自主與自我認同:整形現象的社會學考察
資料來源:自由時報