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美容相關
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敷著面膜一覺到天亮 醫師:肌膚保養大忌
   想讓臉部肌膚光滑水潤,少不了使用面膜,許多愛美民眾天天使用面膜,但皮膚科醫師指出,太營養的精華液將加重肌膚負擔,建議2天敷1次,過夜敷面膜更是大忌,貼著睡覺醒來皮膚可能出問題。  皮膚科醫師表示,一般面膜常含有保溼、美白、除皺等多種成分,屬於封閉性的保養,緊貼在臉上肌膚,

別再熬夜!這4時間點飢餓素大量分泌
 春節假期結束,許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝,體重上升,又要展開減重大計。世界衛生組織指出,肥胖是一種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加3倍;得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加2倍。營養師提醒,肥胖者體重降低5%,就能改善血壓與血糖,

腿老是瘦不下來?學會6動作消水腫,告別惱人象腿
 討人厭的腿部水腫、發脹問題,總讓你困擾不已?不敢穿著裙裝、短褲,就怕粗壯的小腿原形畢露?想要一甩惱人的蘿蔔腿,除了避免長時間久坐、久站;少吃重鹹、重口味的食物,來防止水分滯留外。韓國知名明星教練表示,適度把握睡前時間,進行腿部伸展操,也是有效預防水腫上身的好方法!不想雙腿動

吃對肌膚才美!氨基酸不足易乾燥
 【核心提示】:儘管已經入春了,但是差溫大的天氣和乾燥的空氣依然困擾著人們,皮膚的保濕依然不可忽視,但是,為什麼採取了這樣多的措施皮膚依然乾燥?日本專家對此表示,想要皮膚保持濕潤光澤,必須重視飲食。想要保濕和護膚,該吃點什麼好呢?一般情況下,女性們在做皮膚保濕時,最常見的做法

補氣又養顏!快吃櫻桃、豌豆5色食物
 美容的食物很多,這裏介紹的,是功效顯著的五色食物。1)嫩豌豆/豌豆性味平和,含有維生素A原。維生素A原可在體內轉化為維生素A,而維生素A可以潤澤皮膚。嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳,或者臉上有黑斑、黃褐斑,或者臉部皮膚乾燥的女性。嫩豌豆的吃法很多,可以和米一起煮粥,可以煮熟後涼拌,

消滅生理期小痘痘 吃對這些食物,重拾好「鋅」情
 每逢生理期前夕,不只經前症候群來作怪,生理痘更彷彿雨後春筍般長個沒完?不想「滿面全痘花」,吃對食物,做好體內保養很重要!營養師表示,女性朋友想要成功抗痘,不妨可適度攝取對人體皮膚合成有益的含礦物質鋅食,以及富含維生素A、C、E的食物,就是有效重拾好「鋅」情的好方法。生理痘上身有

善待微整敏感肌 防曬隔離5原則
 春天日照時間逐漸加長,也是開始呵護肌膚的好時機,有一些愛美的女性會選擇進行除斑雷射、淨膚雷射等光療微整形,讓肌膚無瑕白皙,但是皮膚科醫師提醒,防曬工作輕忽不得,尤其是光療後容易造成敏感肌,除了清潔、保養不宜過度,應慎選防曬效果好、溫和不刺激的產品,並謹記均勻塗抹與補擦時機,

長老人斑?必知減緩老化4保健方法(下)
 逆齡的方法我們都希望時光不要讓歲月留下足跡,為了抹去歲月的痕跡,很多人花費了寶貴的時間和大把的鈔票。但事實上,不需要花費大額金錢,也不會浪費很多時間,只要以下幾點,就能夠幫助各位對抗老化:• Ω-3 脂肪酸攝取充足。每週至少有1 天吃魚,中年人可以直接補充富含EPA 和DHA 等

「腹」債累累?把握收假1週內減脂肪
 9天的農曆春節假期剛結束,過年期間滿桌年菜珍饈與各式零食,是否也讓你返工後「腹」債累累?營養師提醒,年節期間多肉、高油、高糖份飲食,最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪,除了圓滿小腹造成外觀困擾,置之不理長期更可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。所幸,內臟脂肪雖然容易累

吃5食物防曬斑!鰻魚番茄上榜
 在這紫外線變強烈的時期,可別因為常陰天或下雨而總是忘記防曬。其實不管陰天也好、在室內也好,都會照射到紫外線的!不趁現在加強應對,當夏天結束時,本來沒有的斑點就可能大量產生。防曬抗斑不僅可透過維他命C或L-半胱胺酸等有名的美白成分,其實只要吃身邊常出現的5種食物,就可以預防生成及

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